15 Sneaky Self Care Ideen, um Mütter gesund zu halten

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15 Sneaky Self Care Ideen, um Mütter gesund zu halten

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Alle Meinungen sind meine allein.

15 Sneaky Self Care Ideen, um Mütter gesund zu halten

#KickBackWithCanadaDry

Hey, beschäftigte Mütter!

Hat das Leben wie eine Hektik des Kochens von Mahlzeiten gewirkt, die Kinder zum Fußball laufen lassen und das Haus putzen?

Vielleicht warst du sogar zu beschäftigt damit, dich um alle anderen zu kümmern, die du versäumt hast, dir Zeit zu nehmen, um für dich selbst zu sorgen.

Denken Sie bitte daran, dass die Selbstpflege auch in Zeiten hoher Arbeitsbelastung, großer Wäschemengen und endloser „To-Do“ -Listen wichtig ist.

15 Sneaky Self Care Ideen, um Mütter gesund zu halten

Und es ist viel einfacher, sich hinein zu schleichen, als man denkt.

Heute teile ich 15 Selbstpflegeideen für Mütter, die 10 Minuten oder weniger brauchen.

Ja!

Das hast du richtig gelesen!

10 Minuten oder weniger!

15 Sneaky Self Care Ideen, um Mütter gesund zu halten

Diese Ideen sind super einfach und selbst Mütter mit kleinen Kindern können sich zu Hause in ihr geschäftiges Leben einschleichen.

Vom Spaziergang bis zum einfachen Eingießen eines eiskalten Getränks wie ein Glas

Dieses NEUE Produkt von Canada Dry kombiniert knuspriges Ingwer Ale aus echtem Ingwer mit erfrischender Limonade aus echtem Saft.

Es ist der perfekte Weg, um Ihren entspannenden Moment zu verbessern.

- Machen Sie eine Pause.

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Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihren Lieblingssnack zu genießen.

Und was ist eine Zwischenmahlzeit ohne ein erfrischendes Getränk?

Wenn Sie ein Glas einschenken, können Sie in Ihrer Snackpause wunderbar entspannen.

Warum lädst du nicht mal eine andere Mutter zu dir ein?

- Ein Buch lesen.

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Als vielbeschäftigte Mutter weiß ich, dass das Lesen zum Vergnügen oft in den Hintergrund tritt.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um zum Spaß ein Buch zu lesen!

Erinnerst du dich an das letzte Mal, als du das getan hast?

Geben Sie den Kindern ein Buch zum Anschauen oder Lesen, um die Umwelt noch ruhiger zu machen.

- Hören Sie beruhigende Geräusche.

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Ein knisterndes Feuer?

Der Klang der Wellen?

Welche Geräusche sind für Sie beruhigend und entspannend?

Laden Sie eine App mit Naturgeräuschen oder anderen entspannenden Clips herunter und Sie sind auf dem Weg zu purer Entspannung.

- Spielen Sie Ihr Lieblingslied.

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Sie können es sogar wiederholen und mehrmals anhören.

Es ist ein super einfacher Weg, um Ihre Stimmung zu steigern.

- Nehmen Sie ein warmes, entspannendes Bad.

Benötigen Sie zusätzliche Entspannung?

Lassen Sie die Dusche hinter sich und entscheiden Sie sich für ein entspannendes Bad.

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Vergessen Sie nicht die Lavendel-Badebomben oder sogar einige Blasen.

- Spazieren gehen.

Dies ist nicht nur gesund für Ihren Körper, sondern auch für Ihren Geist.

- Tagebuch oder Farbe.

Schreiben Sie Ihre Gedanken auf Papier, notieren Sie Aufgabenlisten, skizzieren oder malen Sie.

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