31 Einfache und kostenlose Selbstpflegeaktivitäten für beschäftigte Frauen

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31 Einfache und kostenlose Selbstpflegeaktivitäten für beschäftigte Frauen

31 Einfache und kostenlose Selbstpflegeaktivitäten für beschäftigte Frauen

Selbstpflege oder „Ich-Zeit“, wie ich es gerne nenne, ist eines der besten Dinge, die Sie sich selbst geben können.

Sich Zeit für die Selbstpflege zu nehmen, ist nicht egoistisch.

Sie MÜSSEN sich um sich selbst kümmern, um die beste Mutter, Frau, Freundin, Angestellte usw. zu sein, die Sie sein können.

Ich kann den Unterschied in meiner Stimmung und Einstellung spüren, wenn ich die Hektik des Lebens auf mich wirken lasse und mir nicht absichtlich die Zeit nehme, mich auf mich zu konzentrieren, um mich zu verjüngen.

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Es ist in Ordnung, sich selbst Priorität einzuräumen!

Um das Beste für Ihre Familie und Ihre Freunde zu sein und die bestmögliche Wirkung zu erzielen, müssen Sie mit sich selbst beginnen.

Wenn Sie sich nicht an die erste Stelle setzen, werden Sie niemals in der Lage sein, Ihr bestes Ich zu sein.

Setzen Sie, wie es in einem Flugzeug heißt, zuerst Ihre Maske auf und helfen Sie dann anderen.

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Sie sind eine vielbeschäftigte Frau, und das macht Ihr Bedürfnis nach Selbstpflege oder „Ich-Zeit“ noch größer.

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Egal, ob Sie ein vielbeschäftigter Elternteil, ein Geschäftsmann oder ein Rentner in einem neuen Lebensabenteuer sind ... Sie BRAUCHEN jeden Tag ein paar Minuten Selbstpflege.

Self-Care bietet sowohl emotionale als auch physische Vorteile für die Gesundheit.

Webmd.com erkennt an, dass die Mayo Clinic sogar ein Buch über Selbstpflege veröffentlicht hat.

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Zeit- und Budget-Hürden überwinden

Das Leben ist beschäftigt, ich verstehe.

Es ist schwierig, alles zu erledigen, viel weniger Zeit für die Selbstversorgung zu finden.

Lassen Sie sich nicht von Zeit und Geld von Ihrem vollen Terminkalender abhalten.

Planen Sie bei Bedarf die Zeit für die Selbstpflege, da dies so wichtig ist.

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> Lassen Sie sich nicht durch Zeit und Geld von der Hektik des Lebens abhalten.

Eine Massage, Pediküre, Maniküre oder ein Yoga / Übungskurs sind alles hervorragende Aktivitäten zur Selbstpflege.

In Wirklichkeit haben die meisten von uns keine Zeit und kein Budget für tägliche Massagen!

Wählen Sie sorgfältig aus, welche teureren und zeitintensiveren Selbstpflegeaktivitäten Ihnen am meisten nützen.

Glücklicherweise gibt es mehrere kostenlose Aktivitäten zur Selbstversorgung, die Sie genießen und zu einem Teil Ihres geschäftigen Alltags machen können.

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