Beruhigender Aromatherapie-Knetmasse gegen Stress und Angstzustände

Beruhigender Aromatherapie-Knetmasse gegen Stress und Angstzustände

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Beruhigender Aromatherapie-Knetmasse gegen Stress und Angstzustände

Beruhigender Aromatherapie-Knetmasse gegen Stress und Angstzustände

- Beruhigender Aromatherapie-Knetmasse gegen Stress und Angstzustände

Willst du eine wirklich lustige Art zu entspannen?

Versuchen Sie, diesen hausgemachten Aromatherapie-Teig zuzubereiten.

Wenn Sie damit spielen, werden die Düfte der ätherischen Öle freigesetzt und Sie fühlen sich ruhiger und entspannter.

Beruhigender Aromatherapie-Knetmasse gegen Stress und Angstzustände

Es ist eine großartige Sache, um vor dem Schlafengehen oder wenn Sie sich ein wenig gestresst oder ängstlich fühlen.

Es ist super einfach zu machen.

Das Aufschlagen dauert nur wenige Minuten und verwendet die üblichen Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche haben.

Es macht einen weichen, geschmeidigen Teig in lebendigen Farben, der Ihre Hände nicht befleckt.

Aber das Beste daran ist, dass es unglaublich riecht.

Beruhigender Aromatherapie-Knetmasse gegen Stress und Angstzustände

Im Folgenden finden Sie Rezepte für mehr als 15 verschiedene hausgemachte ätherische Ölmischungen, mit denen Sie den Duft Ihres Aromatherapie-Knetguts individuell anpassen können. Außerdem finden Sie Informationen zu mehr als 20 beruhigenden ätherischen Ölen, mit denen Sie noch entspanntere Knetgutsorten kreieren können, wenn Sie Ich mag.

Außerdem ist es ein tolles Geschenk!

Kombinieren Sie es mit einigen dieser anderen entspannenden ätherischen Öle für ein durchdachtes, selbstgemachtes Geschenk, das sicherlich geschätzt wird.

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Was Sie brauchen, um hausgemachte beruhigende Knetmasse zu machen

Beruhigender Aromatherapie-Knetmasse gegen Stress und Angstzustände

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Hausgemachter Knetteig enthält 5 Grundzutaten: Mehl, Salz, Weinstein, Wasser und Öl.

Wenn Sie möchten, können Sie auch Lebensmittelfarben und ätherische Öle hinzufügen, um einen aromatherapeutischen, beruhigenden Teig zu erhalten.

Beruhigender Aromatherapie-Knetmasse gegen Stress und Angstzustände

- Lebensmittelfarbe - .

Es dauert nur ein paar Tropfen, um super lebendige Farben zu erhalten, und der Teig färbt Ihre Hände nicht.

Wie man den besten hausgemachten Aromatherapie-Teig macht

Schritt 1: In einem Topf oder einer Pfanne 1 Tasse Mehl, 1/3 Tasse Salz und 2 Teelöffel Weinstein hinzufügen

Tipp: Das Salz bindet das Mehl an das Wasser.

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Aus diesem Grund verleiht das Salz dem Spielteig Textur und Körper, wodurch verhindert wird, dass der Spielteig an Händen und Fingern klebt.

Das Salz wirkt auch als natürliches Konservierungsmittel, um zu verhindern, dass der Teig schimmelt.

Bei luftdichter Lagerung hatte ich diesen Teig über 3 Monate.

tipp: Die Zahnsteincreme ist ein Stabilisierungsmittel, das die Konsistenz und Textur des Teigs verbessert.

Schritt 3: 1 Esslöffel Öl hinzufügen.

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Dann den Herd auf niedrig stellen und die Mischung gut umrühren.

tipp: Die meisten Arten von flüssigen Ölen funktionieren gut.

tipp: Das Öl wirkt als Schmiermittel für den Teig, wodurch der Knetteig weich und geschmeidig wird.

Tipp: Die Mischung wird an dieser Stelle klumpig.

Mach dir darüber keine Sorgen.

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Die Klumpen verschwinden, wenn sich der Teig erwärmt und sich in späteren Schritten verdickt.

Schritt 4: Bevor die Teigmischung zu dick wird, einige Tropfen Lebensmittelfarbe hinzufügen und gut einrühren.

tipp: Geben Sie zu Beginn ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe hinzu.

Sie können immer mehr hinzufügen.

Je nachdem, welche Lebensmittelfarbe Sie verwenden und wie lebendig Sie Ihren Knetmasse verwenden möchten, können Sie einige Tropfen bis zu 20 Tropfen Lebensmittelfarbe verwenden.

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Schritt 5: Nun, da die Lebensmittelfarbe eingemischt ist, drehen Sie die Hitze ein wenig auf.

Stellen Sie Ihren Brenner auf mittlere Stufe.

Ständig rühren.

Achten Sie darauf, den Boden der Pfanne beim Rühren abzukratzen.

Der Teig wird anfangen, sich zu verdicken.

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Rühren Sie weiter und schaben Sie den Boden der Pfanne ab.

Es kann zwischen 30 Sekunden und 3 Minuten dauern, bis der Knetteig vollständig eingedickt ist.

Wenn sich der Teig von den Seiten der Pfanne löst und nicht mehr nass ist, nehmen Sie ihn aus der Pfanne.

Schritt 6: Nehmen Sie den Teig aus der Pfanne und legen Sie ihn auf ein Stück Wachspapier, um ihn 30 Minuten lang abzukühlen.

Nachdem der Teig abgekühlt ist, kneten Sie ihn ungefähr eine Minute lang in Ihren Händen, bis er elastisch und glatt ist.

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Schritt 7: 10-20 Tropfen ätherisches Öl hinzufügen und dann den Teig kneten, um die Öle im gesamten Teig zu mischen

tipp: Im Folgenden finden Sie eine Liste der besten beruhigenden ätherischen Öle zur Verringerung von Stress und Angst sowie viele Ideen für Ihre eigenen entspannenden Mischungen

Tipp: Stecken Sie ein paar Löcher in den Teig und geben Sie das ätherische Öl in diese Löcher.

Dadurch wird das ätherische Öl in den Teig und nicht in Ihre Hände eingearbeitet.

Schritt 8: Bewahren Sie den Aromatherapie-Teig in einem luftdichten Behälter auf

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tipp: Glas, rostfreier Stahl und bestimmte Kunststofftypen sind eine gute Wahl.

Stellen Sie einfach sicher, dass der Deckel fest verschlossen ist, damit Ihr Spielteig frisch bleibt und nicht austrocknet.

tipp: Wenn Ihr Spielteig im Laufe der Zeit austrocknet, können Sie ein paar Tropfen Wasser einkneten, um ihn wieder zum Leben zu erwecken.

tipp: Wenn Ihr Aromatherapie-Teig mit der Zeit seinen Geruch verliert, können Sie weitere ätherische Öle hinzufügen, um seinen Geruch und seine therapeutischen Eigenschaften wieder zu beleben.

Schritt 9: Verwenden Sie als Geschenk einen Keksstempel, um Ihrem Aromatherapie-Teig eine unterhaltsame Nachricht hinzuzufügen.

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Schritt 10: Fügen Sie Ihrem Behälter ein lustiges Etikett hinzu.

tipp: Es stehen 7 Etiketten zur Auswahl: Sonne, Wellness, Waldspaziergang, Zitrusfrüchte, Meer, Lavendel und Weihnachten.

tipp: Sie können sie entweder auf Vollblatt-Etikettenpapier oder auf normalem Normaldruckerpapier drucken

Hier ist noch einmal das beruhigende Rezept für Aromatherapie-Knetmasse

Schritt 1: In einem Topf oder einer Pfanne 1 Tasse Mehl, 1/3 Tasse Salz und 2 Teelöffel Weinstein hinzufügen

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Schritt 3: 1 Esslöffel Öl hinzufügen.

Dann den Herd auf niedrig stellen und die Mischung gut umrühren.

Schritt 4: Bevor die Teigmischung zu dick wird, einige Tropfen Lebensmittelfarbe hinzufügen und gut einrühren.

Schritt 5: Nun, da die Lebensmittelfarbe eingemischt ist, drehen Sie die Hitze ein wenig auf.

Stellen Sie Ihren Brenner auf mittlere Stufe.

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Ständig rühren.

Achten Sie darauf, den Boden der Pfanne beim Rühren abzukratzen.

Der Teig wird anfangen, sich zu verdicken.

Rühren Sie weiter und schaben Sie den Boden der Pfanne ab.

Es kann zwischen 30 Sekunden und 3 Minuten dauern, bis der Knetteig vollständig eingedickt ist.

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Wenn sich der Teig von den Seiten der Pfanne löst und nicht mehr nass ist, nehmen Sie ihn aus der Pfanne.

Schritt 6: Nehmen Sie den Teig aus der Pfanne und legen Sie ihn auf ein Stück Wachspapier, um ihn 30 Minuten lang abzukühlen.

Nachdem der Teig abgekühlt ist, kneten Sie ihn ungefähr eine Minute lang in Ihren Händen, bis er elastisch und glatt ist.

Schritt 7: 10-20 Tropfen ätherisches Öl hinzufügen und dann den Teig kneten, um die Öle im gesamten Teig zu mischen

Schritt 8: Bewahren Sie den Aromatherapie-Teig in einem luftdichten Behälter auf

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Schritt 9: Verwenden Sie einen Keksstempel, um Ihrem Aromatherapie-Teig eine unterhaltsame Nachricht hinzuzufügen.

Schritt 10: Es stehen 7 Etiketten zur Auswahl: Sonne, Wellness, Waldspaziergang, Zitrusfrüchte, Meer, Lavendel und Weihnachten.

Dieses Rezept macht eine große Kugel aus Knetmasse.

Um mehrere Teigfarben zuzubereiten, wiederholen Sie einfach das Rezept, um so viele Farben zuzubereiten, wie Sie möchten.

Welche beruhigenden ätherischen Öle lindern Stress und Angstzustände am besten?

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bergamotte - Hat ein blumiges Zitrusaroma, das ich liebe!

Wie die meisten ätherischen Zitrusöle ist es ein Adaptogen, was bedeutet, dass es sowohl erhebend als auch beruhigend sein kann, je nachdem, was Ihr Körper gerade benötigt.

Und Bergamotte kann auch helfen, ängstliche Gefühle zu beruhigen und zu lindern.

Zedernholz - Dieses erholsame ätherische Öl hat einen warmen, holzigen Geruch, der das Gehirn abschaltet.

Es ist sowohl erdend als auch beruhigend und fördert einen erholsamen Schlaf.

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Muskatellersalbei - Ein natürliches Beruhigungsmittel, das Ihnen ein Gefühl der Ruhe und des Friedens verleiht, damit Sie besser einschlafen können.

Koriander - Dieses ätherische Öl ist reich an einem chemischen Bestandteil namens Linalool und wirkt hervorragend bei der Beruhigung von Stress, Angstzuständen und Schlafstörungen.

Tanne - sein tiefes, knackiges, immergrünes Aroma wirkt beruhigend und sanft erhebend

Weihrauch - Hat ein warmes, würziges Aroma, das das Gefühl von Frieden, Entspannung und Befriedigung fördert.

Ein großartiges Öl, mit dem Sie Ihre Stimmung ausgleichen können.

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In Kombination mit anderen Ölen verbessert Weihrauch oft die Eigenschaften der anderen ätherischen Öle.

Geranie - Es ist bekannt, dass dieses beruhigende Öl ängstliche Gefühle lindert, Emotionen ausgleicht und ein Gefühl des Friedens vermittelt.

Lavendel - Wahrscheinlich das beliebteste beruhigende ätherische Öl, das weit verbreitet ist, um Körper und Geist zu entspannen, Verspannungen zu lindern, ängstliche Gefühle zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.

lemon - Heller, fröhlicher Duft, der ängstliche Gefühle lindert und die Stimmung verbessert.

Majoran - Hat ein leicht würziges, warmes Aroma, das Sie beruhigt und Ihnen hilft, emotionalen Stress und Traumata abzubauen.

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neroli - Würziger Zitrusduft, der beruhigend und friedlich wirkt.

Orange - Süßer Zitrusduft und wie Bergamotte ist Orange auch ein Adaptogen, das je nach den Bedürfnissen Ihres Körpers entweder anregend oder beruhigend wirken kann.

Patschuli - Moschusduft erdet und gleicht die Emotionen aus.

Römische Kamille - Das süße Blumenaroma beruhigt und beruhigt Körper und Geist und macht es zu einem der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle für den Schlaf.

sandelholz - Ein reiches, süßes und holziges Aroma verleiht Ruhe und Entspannung.

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Der beruhigende Duft löst Verspannungen, fördert das emotionale Wohlbefinden und wirkt meditativ.

Fichte - entspannt den Geist und ist warm und beruhigend

Mandarine - Süßer, frischer Duft, der die Stimmung anregt, ängstliche Gefühle lindert und angespannte, stressige Gefühle lindert.

Vetiver - Dieses Gras hat ein reiches, exotisches Aroma, das sehr emotional ist.

Dieses Öl ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften und ist ein großartiges Öl für tiefen Schlaf.

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Es haut mich um.

Baldrian - Ich mag den Duft von Baldrian nicht.

Es riecht für mich nach stinkenden Füßen, hat aber großartige natürliche Beruhigungseigenschaften.

Es funktioniert gut, ein paar Tropfen mit anderen besser riechenden ätherischen Ölen zu mischen.

ylang ylang - Starker blumiger Duft mit entspannenden, beruhigenden Effekten.

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