Das 7-Tage-Detox des beschäftigten Mädchens für klare Haut

Das 7-Tage-Detox des beschäftigten Mädchens für klare Haut

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Das 7-Tage-Detox des beschäftigten Mädchens für klare Haut

Das 7-Tage-Detox des beschäftigten Mädchens für klare Haut

Unser Leben ist heutzutage sehr hektisch.

Vom Verkehr zur Arbeit, von Freunden zur Familie haben wir alle Dinge, die unsere Aufmerksamkeit und Zeit brauchen.

Dabei kann es eine Herausforderung sein, die Zeit für die Pflege Ihrer Haut zu finden

Deshalb habe ich eine Liste von Dingen zusammengestellt, die Sie im Verlauf einer Woche ausführen können, um Ihrer Haut zu helfen, klarer zu werden und großartig auszusehen.

Das 7-Tage-Detox des beschäftigten Mädchens für klare Haut

Dies sind winzige kleine Veränderungen, einige davon nicht so winzig, die Sie in Ihrem Alltag vornehmen können, damit Ihre Haut davon profitiert.

Manchmal braucht Ihr Körper nur einen kleinen Neustart, um eine klare Haut zu erhalten.

Ein paar kleine Änderungen, die hier und da täglich vorgenommen werden, können einen großen Einfluss auf Ihre Haut und Ihr Aussehen haben.

Die meisten dieser Änderungen benötigen sehr wenig Zeit.

Es reicht von 3 Minuten bis 1/2 Stunde täglich.

Das 7-Tage-Detox des beschäftigten Mädchens für klare Haut

Einige verlangen nicht einmal, dass Sie etwas tun.

Vielmehr müssen Sie aufhören, einige Dinge zu tun.

1. Gönnen Sie Ihrer Haut eine Pause von den Produkten

Wenn Sie Akne haben, verwenden Sie wahrscheinlich viele Produkte, um sie zu heilen.

Diese Produkte neigen im Allgemeinen dazu, hart zu sein.

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Sie neigen dazu, Ihre Haut auszutrocknen und irritiert und zu machen.

Ihre Haut wird überlastet, wenn Sie versuchen, mit allem fertig zu werden, was Sie darauf werfen.

Es reagiert, indem es schuppig, juckend, rot und im Allgemeinen matt wird.

Alles was du nicht willst.

Stoppen Sie also die Produkte für diese Woche.

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Gönnen Sie sich eine Pause von allem.

Ihre Haut wird viel besser ohne sie alle.

Haben Sie Angst, dass Ihre Haut stärker ausbricht, wenn Sie sie nicht verwenden?

Denken Sie darüber nach, wenn Sie sie jeden Tag verwenden müssen, um nicht auszubrechen, machen sie wahrscheinlich keine großartige Arbeit.

Behalten Sie Ihre Feuchtigkeitscreme und Ihr Reinigungsmittel, wenn Sie möchten, aber stoppen Sie die und die anderen Aknemedikamente.

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2. Beginnen Sie Ihren Tag mit Zitronenwasser

Sobald Sie aufstehen, sollten Sie Wasser trinken.

Gönnen Sie sich eine Steigerung von Vitamin C, indem Sie den Saft einer Zitrusfrucht in Ihr Wasser drücken.

Zitrone, Orange, Grapefruit, Mandarine nach Belieben.

Es ist nicht schwer, es ist nicht schwierig.

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Nehmen Sie es auf die nächste Stufe, indem Sie den Zitronensaft in eine Tasse frisch gebrühten grünen Tee drücken.

Lesen Sie den Artikel darüber, wie grüner Tee bei Akne hilft.

ist ein Antioxidans und hilft, die Gesundheit Ihrer Haut zu erhalten.

Außerdem sieht Ihre Haut weniger rot und fleckig aus.

Der zusätzliche Vorteil ist, dass es Ihre Akne heilen hilft.

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Vitamin C trägt auch dazu bei, dass Ihre Haut jung aussieht.

Das heißt, es bekämpft die Zeichen des Alterns.

3. Fügen Sie Ihrer Diät Antioxidantien hinzu

Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Akne ein hohes Maß an Entzündung und ein niedriges Niveau an Antioxidantien haben.

Antioxidantien sind, was Sie essen, damit Ihre Haut freie Radikale bekämpft.

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Freie Radikale schädigen Ihre Haut.

Sie verursachen vorzeitiges Altern, machen Ihre Haut schwächer und anfälliger für Akne.

Antioxidantien helfen Ihrer Haut, Umweltschäden, Umweltverschmutzung und den Stress des Alltags zu bekämpfen.

Sie können Verschmutzungen oder Umwelteinflüsse, die Ihre Haut schädigen können, wirklich nicht vermeiden.

Sie können Ihre Haut jedoch so stark machen, dass sie sich unabhängig von der Beanspruchung stets um sich selbst kümmert und die Nase vorn hat.

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Sie tun dies, indem Sie Ihrem Körper einen antioxidativen Schub geben.

Diese Antioxidantien sind in natürlichen Lebensmitteln reichlich vorhanden.

Farbiges Obst und Gemüse ist reich an Antioxidantien.

Je mehr Farbe, desto mehr Antioxidantien enthält das Lebensmittel.

Karotten, Beeren, Spinat, Papaya, Paprika, Kürbis und alle farbigen Lebensmittel haben sie.

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Fügen Sie also zu jeder Mahlzeit eine Portion farbiges Obst oder Gemüse hinzu, um Ihren Antioxidansgehalt zu steigern.

Obst zum Frühstück, Salat zum Mittagessen und Pfannengerichte zum Abendessen.

Es ist wirklich einfach, sie zu Ihrem hinzuzufügen.

4. Schneiden Sie den Müll aus Ihrer Ernährung

Um Ihre Akne heilen zu lassen, müssen Sie Ihre Antioxidansspiegel erhöhen.

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Sie müssen aber auch die Entzündung in Ihrem Körper reduzieren.

Sie tun dies, indem Sie verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung herausschneiden.

So werden Sie alle zuckerhaltigen Lebensmittel, verpackte Lebensmittel und frittierte Lebensmittel los.

Sie tun nichts für Ihren Körper und Ihre Haut.

In der Tat können sie aktiv die Ursache Ihrer Akne sein.

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Sie werden sich so viel besser fühlen und so viel besser aussehen, wenn Sie dies tun.

Sobald das Junk-Food ausgegangen ist, sinken die Entzündungsraten in Ihrem Körper.

Wenn Sie sicherstellen, dass Ihre Ernährung genügend Antioxidantien enthält, wird das normale Gleichgewicht zwischen hohen Antioxidantien und niedrigen Entzündungswerten wiederhergestellt und Ihre Akne beginnt zu heilen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nie wieder Junk Food essen können.

Speichern Sie es einfach für Wochenenden.

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Wasser hält Ihre Haut feucht, feucht und geschmeidig.

Die hydratisierte Haut wirkt prall und die Poren weniger ausgeprägt.

Wenn Ihre Haut dehydriert ist, ist es wahrscheinlicher, dass sie Risse bekommt und Partikel einlässt, die Hautunreinheiten verursachen und Ihre Haut reizen können.

Dehydrierte Haut ist auch eher fettig.

Mehr Öl bedeutet mehr Akne.

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