Self-Care Schlafgewohnheiten

Self-Care Schlafgewohnheiten

Gallery Of Self-Care Schlafgewohnheiten

Self-Care Schlafgewohnheiten

Work-Life-Balance für Schriftsteller mit einem Tagesjob und Nebenbeschäftigung.

Je älter ich werde, desto wichtiger wird der Schlaf.

Und obwohl ich keine spirituelle Philosophie verfolge, sind diese Schlafgewohnheiten zur Selbsthilfe im Grunde meine Religion.

Ich habe viele neuere Meinungen über den Schlaf.

Als ich jünger war, konnte ich überall und jederzeit einschlafen.

Self-Care Schlafgewohnheiten

Tatsächlich habe ich es oft getan.

Sogar beim Abhängen mit Freunden.

Im Grunde war ich wie ein Kleinkind, das sofort ein Nickerchen brauchte, als mich das Gefühl traf.

Aber jetzt macht mein Körper diese seltsame Sache.

Es verweigert mir den Schlaf.

Self-Care Schlafgewohnheiten

Mein Gehirn schaltet sich nicht aus, sobald mein Kopf auf das Kissen trifft.

Ich muss tatsächlich versuchen, diesen komatösen Zustand zu erreichen, in dem du dich ganz über dich selbst lustig machst.

Obwohl dies ein Schock für mich war, habe ich mir die Zeit genommen, eine Reihe von Schlafgewohnheiten zur Selbstversorgung zu entwickeln, die normalerweise sicherstellen, dass ich genug Schlaf bekomme, um zu funktionieren.

Und wissen Sie, dass ich dies in der Dunkelheit eines Morgens schreibe, als ich super früh aufwachte, nachdem ich nicht einschlafen konnte, weil ich JEDEM dieser kleinen Ratschläge nicht gefolgt bin.

001: Legen Sie einen ziemlich konsistenten Zeitplan für den Ruhezustand fest.

You may also be interested in

 

Tags About Self-Care Schlafgewohnheiten

,